Son dönemlerde, düşük kalorili ve pratik olmaları sebebiyle işlenmiş gıdaların tüketimi toplum arasında gitgide yayılıyor.
Hızlı yaşam tarzı insanları evde yemek yapmaktan uzaklaştırırken, bir yandan da işlenmiş gıdalara yönlenmelerine neden oluyor
Ancak, bu durum, ister istemez bazı sağlık sorunlarını da gündeme getiriyor.
ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz
İşlenmiş gıdalarda ağırlıklı olarak yüksek miktarda şeker, tuz ve doymuş yağ bulunması nedeniyle obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalınabiliyor.
dengeli beslenin
İşlenmiş gıdalarda besin değerinin düşük olması nedeniyle uzmanlar, dengeli bir beslenmeyi önererek bu tip bir beslenme biçiminin tercih edilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
evde yemek yapın
Tüketcilere mümkün mertebe işlenmemiş, doğal ve taze gıdaları tüketmelerini tavsiye eden uzmanlar, evde yemek yapmanın ve besin değeri yüksek gıdalarla beslenmenin önemine vurgu yapıyorlar.
işlenmiş gıdalardan uzak durun
Uzmanlar, tüketicilerin sağlıklı bir yaşam için işlenmiş gıdalardan uzak durması gerektiğini de özellikle belirtiyorlar.
