Araştırmanın başında bulunan Maria Dolores Merino, 100 yaşını aşan bireylerde sekiz ortak özellik tespit ettiklerini belirtiyor. İşte bilim insanlarının uzun ömürlü bireylerde keşfettiği bu 8 temel özellik:
1. Yaşam Enerjisi ve İstek
100 yaşını geçen bireylerin en dikkat çekici özelliği, yaşam enerjileri ve hayata olan istekleridir. Araştırmalar, bu kişilerin yaşlarına rağmen yüksek bir zindelik ve enerjiyi koruduklarını gösteriyor. Maria Dolores Merino, "Bu bireylerde hayata karşı güçlü bir yaşama arzusu var. Enerjileri, genç biri gibi," diyor. Bu özellik, uzun ve sağlıklı bir hayat sürmelerinde önemli bir faktör.
2. Sosyalleşme ve Bağ Kurma
Araştırmalara göre, 100 yaşını aşan bireyler genellikle güçlü bir sosyal yaşama sahiptir. Aile ve arkadaşlarla kurulan sağlam bağlar, uzun yaşam süresine katkıda bulunuyor. Merino, "Bu insanlar sosyal bağlarını sıkı tutuyor, sevdikleriyle vakit geçirmeyi ve yardımlaşmayı seviyorlar," diye belirtiyor. Sosyal etkileşim, bu bireylerin duygusal ve mental sağlıklarını korumada kritik rol oynuyor.
3. Özverili Olmak ve Amaç Sahibi Olmak
100 yaşını aşan bireyler, özverili ve sorumluluk sahibi olma eğilimindedir. Hedeflerine ulaşmak için çalışkan ve kararlı bir şekilde çaba sarf ederler. Stacy Andersen ise, bu insanların sürekli bir hedefe sahip olduklarını ve bu hedeflerin yaşamlarına anlam kattığını gözlemlemiştir.
4. Dayanıklılık ve Direnç
Uzun ömürlü bireylerin zorluklarla başa çıkabilme yeteneği gelişmiştir. Merino, "Zorluklara direnç gösterip bu süreçlerden ders çıkarabilmek, uzun yaşam süresiyle doğrudan bağlantılı olabilir," diyor. Bu bireyler, zor durumlara rağmen psikolojik olarak güçlü kalmayı başarabiliyor.
5. Yaşam Üzerinde Kontrol Sahibi Olmak
Bağımsızlık ve kendi kararlarını verebilme yeteneği, 100 yaşını aşan bireylerde yaygın bir özelliktir. Merino, bu bireylerin hayatlarını kendi isteklerine göre yönlendirdiklerini ve bu özgürlüğün uzun yaşam için önemli bir faktör olduğunu belirtiyor.
6. Entelektüel Merak
Uzun yaşayan insanlar genellikle entelektüel olarak aktif olmayı sürdürürler. Düzenli olarak kitap okuma, yeni bilgiler öğrenme ve dünya üzerindeki gelişmelere ilgi gösterme, bu bireylerin ortak özelliklerindendir. Merino, "Bu insanlar meraklı ve öğrenmeye açık. Kendilerini sürekli geliştirme arzusuna sahipler," diye ekliyor.
7. Pozitif Bakış Açısı
Pozitif bir yaşam görüşü, uzun ömürlü bireylerde sıkça gözlemlenen bir diğer özellik. Stacy Andersen, bu bireylerin yaşamdan keyif aldıklarını ve olumsuz düşüncelerden kaçındıklarını belirtiyor. Pozitif bir bakış açısının, stres seviyesini azaltarak daha sağlıklı bir yaşam sürmeye katkıda bulunduğu düşünülüyor.
8. Zihinsel Yetenekler ve Kavrayış
100 yaşını aşan bireylerde gözlemlenen bir diğer önemli özellik, güçlü bilişsel yeteneklerdir. Bu kişiler genellikle öğrenmeye açık, problem çözme ve muhakeme yetenekleri gelişmiş bireylerdir. Merino, "Bu insanlar, yaşlarına rağmen hafızalarını canlı tutmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi başarıyorlar," diyor.
